RELAXA E SOLTA COM LAURA E BERNARDO

RELAXA E SOLTA EXTRAS COM LAURA MORAES

O Relaxa e Solta é um programa de alongamento com foco em relaxar o corpo e a mente, aliviando dores e tensões do dia a dia. Seja após o treino ou simplesmente para incluir na sua rotina, as aulas são ideais para quem sente dores nas costas, pescoço, ou apenas precisa dar uma relaxada.

Laura

Um detetive de polícia se apaixona pela mulher cujo assassinato ele está investigando.

Eram Nove Solteirões

Às vésperas do início da Segunda Guerra, um novo decreto limitando o tempo de permanência de estrangeiros na França traz grandes problemas para a condessa Stacia Batchevskaia, de origem romena. Várias mulheres estão na mesma situação incômoda, entre elas a elegante Margaret Brown e a cantora Joan May. Foi então que uma ideia original surgiu na mente do industrial Jean Lecuyer: fundar um hospício para solteiros franceses com o objetivo de realizar casamentos falsos para essas senhoras envergonhadas.

PLANO DE CORRIDA - 5K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

PLANO DE CORRIDA - 21K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

YOGA COM CRIS- COMPLETAS COM CRIS KALYANI

As práticas tem foco na melhoria das suas capacidades físicas e em trazer mais equilíbrio para seu corpo, mente e alma.

ON DEMAND - CAMILA SACHS

Basta apenas 4 minutos para a Camila fazer você perder MUITAS calorias!

PLANO DE CORRIDA - 42K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

EVOLUÇÃO PILATES COM DIOGO CAPRARA

Você não precisa de nenhum equipamento. Todos os treinos trabalham o corpo inteiro com movimentos funcionais do método Pilates. Você vai atingir um nível e uma saúde que nunca achou que seria possível.

ON DEMAND - THIAGO PUGLIESI

Ta na hora de você também ter um Abs trincado!

YOGA COM CRIS- DIDÁTICAS COM CRIS KALYANI

Uma preparação para você viver o Yoga como ele realmente é. São conhecimentos que vão tornar a sua experiência como o Yoga muito mais completa.

PLANO DE CORRIDA - 10K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

Marinando

A apresentadora e cineasta Marina Person abre a cozinha de sua casa para ensinar receitas fáceis, gostosas e saudáveis, ao lado do também cineasta Chiko Guarnieri e de convidados especiais. Neste primeiro episódio Marina e o ator e apresentador Gregório Duvivier preparam abóbora com especiarias e couve-flor ao molho de tahine ao forno.