PLANO DE CORRIDA - 42K COM THIAGO MENUCI

PLANO DE CORRIDA - 10K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

PLANO DE CORRIDA - 21K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

PLANO DE CORRIDA - 5K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

ON DEMAND - THIAGO PUGLIESI

Ta na hora de você também ter um Abs trincado!

A corrupção do poder

A ascensão e queda de um político corrupto, que enriquece os seus amigos e mantém o poder à força de um apelo populista.

Correndo Por um Sonho

A história de Michelle Payne, a primeira jóquei feminina a vencer a Melbourne Cup.

WWII: Corrida Para A Vitória

A série segue uma linha do tempo cronológica de como a aliança central entre Grã-Bretanha, EUA e a URSS foi formada e como os líderes dos países em tempo de guerra exerceram suas vontades para garantir a vitória e a supremacia do pós-guerra.

Man with a Plan

Quando o médico de Andi a aconselha a parar de tomar pílulas anticoncepcionais, Adam e Andy não conseguem entrar em um acordo sobre uma outra alternativa.

Corinthians x Água Santa

Reprise: Corinthians x Água Santa dia 22/01 - 3ª Rodada

Reprise: Corinthians x Guarani

Reprise: Corinthians x Guarani transmitido dia 23/02.

Corinthians x Água Santa

Melhores Momentos: Corinthians x Água Santa

Reprise: São Paulo x Corinthians

Reprise: São Paulo x Corinthians transmitido dia 26/01 - 4ª Rodada.

Melhores Momentos: Portuguesa x Corinthians

Melhores Momentos: Portuguesa x Corinthians transmitido dia 15/02.

Melhores Momentos: Corinthians x Guarani

Melhores Momentos: Corinthians x Guarani transmitido dia 23/02.

YOGA COM CRIS- DIDÁTICAS COM CRIS KALYANI

Uma preparação para você viver o Yoga como ele realmente é. São conhecimentos que vão tornar a sua experiência como o Yoga muito mais completa.

EVOLUÇÃO PILATES COM DIOGO CAPRARA

Você não precisa de nenhum equipamento. Todos os treinos trabalham o corpo inteiro com movimentos funcionais do método Pilates. Você vai atingir um nível e uma saúde que nunca achou que seria possível.

RELAXA E SOLTA EXTRAS COM LAURA MORAES

O Relaxa e Solta é um programa de alongamento com foco em relaxar o corpo e a mente, aliviando dores e tensões do dia a dia. Seja após o treino ou simplesmente para incluir na sua rotina, as aulas são ideais para quem sente dores nas costas, pescoço, ou apenas precisa dar uma relaxada.

ON DEMAND - CAMILA SACHS

Basta apenas 4 minutos para a Camila fazer você perder MUITAS calorias!

RELAXA E SOLTA COM LAURA E BERNARDO

O Relaxa e Solta é um programa de alongamento com foco em relaxar o corpo e a mente, aliviando dores e tensões do dia a dia. Seja após o treino ou simplesmente para incluir na sua rotina, as aulas são ideais para quem sente dores nas costas, pescoço, ou apenas precisa dar uma relaxada.

YOGA COM CRIS- COMPLETAS COM CRIS KALYANI

As práticas tem foco na melhoria das suas capacidades físicas e em trazer mais equilíbrio para seu corpo, mente e alma.