EVOLUÇÃO PILATES COM DIOGO CAPRARA

Sob o signo de Capricórnio

Um jovem cavalheiro vai para a Austrália, onde se reencontra com sua namorada de infância, agora casada, e ele acaba descobrindo que a moça se tornou alcoólatra e guarda segredos obscuros.

PLANO DE CORRIDA - 42K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

PLANO DE CORRIDA - 21K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

PLANO DE CORRIDA - 10K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

RELAXA E SOLTA EXTRAS COM LAURA MORAES

O Relaxa e Solta é um programa de alongamento com foco em relaxar o corpo e a mente, aliviando dores e tensões do dia a dia. Seja após o treino ou simplesmente para incluir na sua rotina, as aulas são ideais para quem sente dores nas costas, pescoço, ou apenas precisa dar uma relaxada.

ON DEMAND - CAMILA SACHS

Basta apenas 4 minutos para a Camila fazer você perder MUITAS calorias!

YOGA COM CRIS- COMPLETAS COM CRIS KALYANI

As práticas tem foco na melhoria das suas capacidades físicas e em trazer mais equilíbrio para seu corpo, mente e alma.

YOGA COM CRIS- DIDÁTICAS COM CRIS KALYANI

Uma preparação para você viver o Yoga como ele realmente é. São conhecimentos que vão tornar a sua experiência como o Yoga muito mais completa.

ON DEMAND - THIAGO PUGLIESI

Ta na hora de você também ter um Abs trincado!

PLANO DE CORRIDA - 5K COM THIAGO MENUCI

O Plano de Corrida foi pensado para quem quer evoluir nessa modalidade e pra quem tem objetivos mais arrojados como uma maratona ou meia-maratona. Você vai ter acesso a planilhas para as distâncias de 5K, 10K, 21K e 42K com treinos organizados para cada semana da jornada. Além disso, você assiste a vídeos sobre pace, zonas cardíacas, erros comuns, suplementação e também exercícios educativos para evitar lesões e cruzar a linha de chegada com 100% de aproveitamento.

RELAXA E SOLTA COM LAURA E BERNARDO

O Relaxa e Solta é um programa de alongamento com foco em relaxar o corpo e a mente, aliviando dores e tensões do dia a dia. Seja após o treino ou simplesmente para incluir na sua rotina, as aulas são ideais para quem sente dores nas costas, pescoço, ou apenas precisa dar uma relaxada.